张家口设备保温 小寒后，这道汤要常给孩子喝，促进肠道健康，增强免疫力

儿子很喜欢我炖的每一道汤品。每次都说比外面的好喝太多太多了，而且食材吃起来也特别香特别有味道，自家做的食材自然是好的，今天我分享的这道汤，就特别适冬天给孩子们安排上。

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当莫德里奇远走亚平宁，去圣西罗球场发挥余热的时候，很多人将土耳其天才小将居莱尔视为魔笛在皇马理想的接班人。本赛季皇马新任主帅哈维·阿隆索也是这么认为和这么做的。他让贝林厄姆出任前腰，将居莱尔固定在中前卫位置上。但纵观居莱尔的技术特质与场上作用，这种定位更像是对球员风格的误读。居莱尔从未走上魔笛式的全能中场之路，他的赛场画像，反倒与皇马昔日那位德国大眼10号——厄齐尔高度契，那份纯粹的进攻创造力，本就该有属的定位注解。

用了排骨，还有玉米和虫草花，就这样简单3样食材上锅一炖，就是美味的营养靓汤了，赶紧安排给家人们吧。

玉米作为天然粗粮，含有丰富的营养成分，既能作为主食又能作为辅食，适孩子多样化饮食需求。能补充膳食纤维、维生素及矿物质，促进肠道健康，保护视力，增强免疫力。

而虫草花含有多种氨基酸和微量元素，有助于增强免疫力，和玉米二者搭配事半功倍。

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荐【玉米虫草花炖排骨汤】

用的材料：排骨400克，铁皮保温玉米一根，虫草花适量，另外红枣几个，姜2片

调味：盐和鸡精、料酒少许

详细步骤：

1、玉米洗干净切寸段，虫草花同样洗干净沥干水分，姜片2小片就好了，同时放入几个红枣可以暖胃补气血。

2、排骨请提前清洗干净，然后放入冷水锅，加少许料酒烧开焯烫，捞出用温水冲洗。

3、接着，把所有的食材一起放入高压锅里面，少许料酒去腥，然后是要加入热水，要没过材料为好。盖上盖子上气后转小火10分钟左右，等排气后打开。

4、高压锅在没有完全排气的时候不要打开，安全第一，然后加入盐和鸡精调味。如果怕用这种高压锅的，你也可以用电炖锅、或者电压力锅都可以的，这一类电锅也都有煲汤的功能，只是时间会相对久一些，所以看个人选择了。

冬天，喝上这样一道清香不油腻的营养汤，真的是对身体特别好，暖呼呼的赶走寒气，好好喝，所以我强烈荐给大家，无论是家里有孩子或者老人的，都特别适这样的汤羹。

我是爱玩的厨子宇爸爸，喜欢做饭、喜欢旅游、也喜欢拍照，给家人做饭是很幸福的享受，欢迎大家关注我，每天分享各种简单好吃的家常菜，在此特别感谢您的每一个赞和”小红心“，明天的内容依旧很精彩，敬请期待

发布于：福建省